Questa vitamina contribuisce al corretto funzionamento delle cellule cutanee e del cuoio capelluto, favorendo la formazione di nuove strutture come radici dei capelli e letti ungueali e proprio per questo è cosnigliato l’uso di prodotti con biotina per capelli. Quando presente in quantità adeguate, aiuta a mantenere i capelli più forti e meno soggetti a spezzarsi, le unghie meno fragili e la pelle più equilibrata. Non è un elisir miracoloso, ma un tassello importante all’interno di una routine che unisce cosmetici mirati, alimentazione equilibrata e stile di vita sano.

Nel campo cosmetico la biotina viene spesso inserita in shampoo, balsami, sieri per il cuoio capelluto, creme viso e mani, proprio per il suo effetto rinforzante e riequilibrante. Alcune formulazioni la associano ad altri attivi come cheratina, zinco, collagene o vitamine antiossidanti, creando sinergie pensate per migliorare la struttura del capello o dell’unghia e sostenere la barriera cutanea.

Dove si trova e come inserirla nella propria beauty routine

La biotina non è importante solo quando si parla di integratori: il nostro organismo ne assume naturalmente attraverso l’alimentazione. È presente in diversi alimenti come tuorlo d’uovo, latte e derivati, frutta secca, semi, alcuni ortaggi e legumi. Una dieta varia e bilanciata, salvo particolari problemi di assorbimento o condizioni specifiche, è di solito sufficiente a coprirne il fabbisogno quotidiano.

Quando i capelli appaiono particolarmente fragili, spenti o tendono a cadere più del solito, oppure le unghie si sfaldano facilmente, molte persone valutano l’uso di integratori a base di biotina, spesso in associazione a zinco, selenio e altri micronutrienti. In caso di carenza accertata, la supplementazione può contribuire a migliorare nel tempo la resistenza di capelli e unghie, anche se i risultati non sono immediati e richiedono alcune settimane o mesi di utilizzo costante.

Sul fronte cosmetico, l’inserimento della biotina nella routine è semplice: prodotti per capelli con questa vitamina puntano a rinforzare il fusto e a riequilibrare il cuoio capelluto, mentre le creme mani e unghie arricchite di biotina sono pensate per chi lamenta unghie sottili e che si spezzano facilmente. Alcuni trattamenti viso la sfruttano invece per supportare la funzione barriera della pelle e regolare la produzione di sebo, risultando interessanti in caso di cute impura o mista.

È importante ricordare che, pur essendo generalmente ben tollerata, la biotina non sostituisce il parere del medico o del dermatologo, soprattutto quando la caduta dei capelli o le alterazioni di pelle e unghie sono improvvise, intense o associate ad altri sintomi. In un contesto di cura globale, però, questa piccola vitamina può diventare una preziosa alleata per ritrovare una chioma più sana, una pelle più equilibrata e unghie dall’aspetto curato e resistente.

La verità è che con certi dolori, bisogna imparare a conviverci. Ad un certo punto bisogna guardarli e avere il coraggio di accettarli perché saranno l’unica vera compagnia, in giorni come questi; saranno l’unica compagnia quando a fine serata bevi l’ultimo bicchiere e in quelle notti in cui rimani sveglio con le luci soffuse a guardare il vuoto; quando ti perderai nella maestosità del cielo e dentro agli occhi di un bambino.Quel dolore sarà presente quando nella vita avrai paura, quando starai per fare l’ennesimo passo avanti senza avere nessuna certezza e ogni volta ti sfiorerà un ricordo del passato. Ci saranno momenti così forti in cui anche solo lo sguardo di quella persona, ti sarebbe potuto bastare per stare meglio, ma purtroppo non arriverà mai. Passeranno gli anni e lo faranno velocemente, perché il tempo è bastardo e non aspetta nessuno; non attende nemmeno te che devi ancora capire come consolare il tuo dolore; te che per sopravvivere hai anestetizzato ogni tuo sentimento per riuscire ad andare avanti.

Ti renderai poi conto che la tua vita per riuscire a viverla l’hai vissuta a metà.

È incredibile cosa il dolore sia in grado di fare e come spesso agisca in silenzio.

Ti renderai conto un giorno, che quella sofferenza è diventata un’abitudine fino a trasformarsi in una parte integrante della tua personalità e che ti farà diventare sempre più suscettibile; ti chiuderei ancora di più  in te stesso e sarà la rabbia la tua arma vincente,  per tenere tutti un po’ lontani .

Scoppierai a ridere ogni volta che ti diranno che la tua sensibilità è un dono, quando tu sai bene che insieme al tempo, è ciò che più ti ha fottuto!
Viaggerei, conoscerai persone e ti sarà chiaro che è più semplice per chi vive la sua vita fuori dall’acqua.  Ma per te le cose sono ben diverse perché per tua natura vivi sott’acqua, nuotando in mezzo a tutti i tuoi dolori. Non si può anestetizzare il dolore e non si può dimenticare “sappiatelo”! Non farà meno male, perché la morte di una persona cara, non si supera facilmente…. Anzi, forse non si supera proprio.

Però si vive o per lo meno si continua a vivere. La vita NON è come il tempo: la vita fino a che non è finita, ti sa aspettare; la vita ha pazienza; la vita ha rispetto del tuo dolore. La vita capisce profondamente la tua sofferenza e ti chiede di costruire qualcosa.  La vita ti chiede di costruire qualcosa di bello sopra al tuo dolore, perché la vita cerca di aiutarti a continuare a vivere. La vita ti porterà a dare altra vita e a trovare in te stesso la serenità.

Ma ci saranno giorni come questo nel quale il dolore lo potrai sentire nuovamente forte, come un tempo.  Giorni in cui il dolore si ripresenterà e tu non avrai altra scelta se non vivertelo.

09.06.2008 ciao papà, mi manchi, mi manchi tanto.

Prima parola d’ordine: qualità
La biancheria intima è a stretto contatto con le parti più delicate del corpo, soprattutto gli slip. Per questo, la qualità di questi capi è di fondamentale importanza. Ci sono vari tipi di slip tra cui
scegliere. La culotte è un modello che può avere la vita più o meno alta, ma copre sempre sia il sedere che i fianchi. Il perizoma è una mutandina che lascia la parte posteriore scoperta. Un
modello a metà strada tra quest’ultimo e uno slip tradizionale è la brasiliana, che lascia scoperto il sedere solo parzialmente. A prescindere dal tipo di slip, il mio consiglio è di puntare su modelli di
qualità per esempio scegliendo mutandine brasiliane di marchi italiani come Cotonella , realizzate con cotone biologico e prive di sostanze nocive. I tessuti con cui sono fatti gli slip, infatti,
rappresentano il criterio più importante da considerare. In particolare, ti suggerisco di preferire mutande di cotone naturale o perlomeno con il tassello in cotone: è la scelta più rispettosa della
delicatezza delle parti intime. Nello specifico, per chi ha la pelle molto sensibile, sono da evitare del tutto le fibre sintetiche e artificiali perché possono provocare reazioni indesiderate.

Seconda parola d’ordine: comodità

Se la biancheria intima di qualità assicura di indossare capi rispettosi delle zone più sensibili del corpo, la comodità garantisce di sentirsi a proprio agio in ogni circostanza. Tieni a mente che gli indumenti intimi sono confortevoli solo quando vengono acquistati della taglia corretta. Comprare slip più piccoli è scomodo e antiestetico, perché si nota attraverso i vestiti. Un reggiseno di una taglia in meno, invece, rischierebbe di premere sul petto, arrecando fastidio e producendo un effetto straripamento non sempre auspicabile. Anche gli elastici e le cuciture sono fastidiosi a contatto con la pelle, specialmente se sono ruvidi. Un’ottima soluzione che concilia comodità ed estetica è scegliere indumenti intimi senza cuciture. In generale, il mio suggerimento è di non fondare mai la scelta dell’intimo solo sul glamour, ma di conciliare gli aspetti funzionali allo stile, perchè non sempre moda fa rima con comodità.

Terza parola d’ordine: personalizzazione
Il terzo e ultimo fattore da tenere presente nella scelta della biancheria intima è quello personale. A tale riguardo risulta fondamentale scegliere dei modelli in grado di valorizzare le forme del
proprio corpo. Se hai il fisico a rettangolo, per esempio, dovresti evitare gli slip a vita alta e i reggiseni a fascia, perché contribuiscono ad accentuare la forma rettangolare della silhouette. In
questi casi è meglio privilegiare mutandine a vita bassa e reggiseni con spalline sottili. Se hai un fisico a triangolo avrai fianchi pronunciati, vita sottile e tendenzialmente poco seno. Se ti rispecchi
nell’identikit, scegli un intimo anni ’50 per sottolineare il punto vita, come slip a vita alta e un top o una bralette, che è la tendenza del momento. In alternativa puoi optare per reggiseno imbottito, per allargare otticamente anche le spalle e slip alla brasiliana. Se sei una “donna mela” avrai fianchi stretti, seno prosperoso e addome pronunciato; ti consiglio di acquistare un reggiseno
capace di esaltare e dare sostegno alle tue curve. Le mutandine a vita bassa o un perizoma sono invece perfetti per evidenziare i tuoi fianchi stretti. Se il tuo corpo ha la forma di una clessidra,
ritieniti fortunata: è considerato il fisico più armonioso e proporzionato. Ti starà bene praticamente tutto, ma per esaltare la femminilità sono ideali un reggiseno a balconcino e uno slip
regular, con vita né troppo bassa né alta.

English 

Technologies can help us take care of our skin? Can they intervene to “overturn” the imperfections that invade it? Can they also make the obvious ones easier with time?  One million dollar questions, which find a response from a few euros: the Dermaroller. This tool is extremely simple, inexpensive and also very effective.Today, even in Italy, they use it in so many ways. Especially since ClioMakeUp has reviewed it!It can be used to improve the condition of acne or skin skin marked by the expansion of the pores. That is why today we will discover what is and how the dermaroller works! The dermaroller is an easy accessory: it looks like a razor, only a rotating cylinder with small needles is mounted in place of the blade.  Passing it on the surfaces of ruined skin, you can use the action of the needles to treat those areas affected by imperfections such as acne! It is very simple, though it produces a slight pricking due to the passing of the micro-needles on the skin. The dermaroller has a very wide range of uses: you can use it not only to treat the skin and to make acne areas less visible, but also to stretch the stretch marks! In addition, the dermaroller also helps to make the stains of the skin slowly fade: one of the most commonly used blemishes, and even less pleasing to show off.Of course, in this as in the other cases, it is always advisable to use it in combination with the appropriate products. For example, an anti-stain face cream, such as Lichtena, is ideal when used with the derma roller and is also much easier and faster to pass! But how is this tool so simple, but so important to our beauty routine?You just have to slide it over your skin, maybe before you go to sleep! Why does the dermaroller help the skin solve its problems? The reason is because the micro-needle puncture promotes skin cell regeneration.In addition, these needles produce micro lesions that favor penetration of products like creams!But it should also be said that the action of the needles has another very positive effect: it stimulates the skin to produce collagen, or the substance responsible for  the elasticity of the epidermal tissue.The results of this small magic wand are not in question: the dermaroller really works.The only disadvantage is that not all women love to feel it rubbing their skin, but it is a necessary sacrifice!

Buongiorno cari lettori, in questi ultimi giorni di vacanza con la mia famiglia sono stata ospite a casa di amici. Amici che come noi hanno figli e che con il loro arrivo hanno mutato completamente  il loro stile di vita. Avere figli è sicuramente un’avventura fantastica ma non si è mai pronti abbastanza al cambio di priorità.

La mia vita da mamma di oggi non è sicuramente paragonabile alla vita di Nicole, la ragazza che indossava scarpe con il tacco giorno e sera.  Ora sono sempre in scarpe da ginnastica, il mio abbigliamento più casual ed ovviamente anche la nostra casa, da quando Ginevra è arrivata, si è modificata per una sua maggior sicurezza. Anche la vostra immagino. Tutte le stanze della casa sono diventate a misura di bambina e proprio in questi giorni ho notato come anche le case dei miei amici, conosciuti durante la mia vita da single, hanno subito la stessa trasformazione! Fa sorridere tutto ciò ed è un piacere vedere come i bambini possano far crescere anche i più incalliti Peter Pan. A tal proposito dalani.it mi dà sempre delle ottime idee quando ho  necessità di comprare qualcosa per la casa adatto ai bambini. Nicola ed io i primi anni abbiamo cercato di arredare il tutto in modo semplice: i tavolini bassi con gli angoli sono spariti, dove c’erano piante non adatte ai bambini oggi sono “cresciuti” luoghi di gioco. I tappeti eleganti e sobri sono stati sostuiti da tappeti colorati con tessuti adatti a lei e persino la vernice delle stanze è stata cambiata perché Ginevra si diverte a pitturare i muri e non sempre riusciamo a fermarla in tempo. Alla fine abbiamo optato per una vernice lavabile e facile da pulire. Nicola teneva tantissimo ad una poltrona antica che avevamo in salotto ed ora lì, al suo posto, c’è una meravigliosa tenda indiana rifugio segreto di Ginevra. Impossibile non dire quanto ti cambi la vita da genitore! Vi lascio un link dove potrete leggere un bell’articolo  trovato su dalani.it  (basta che premiate qui )con alcune dritte su come sistemare al meglio la vostra casa quando arrivano i figli, a me è servito molto ! A presto friends, un abbraccio.

Foto: Leivars / Eisner Design LLC  / Foley&Cox / Björn Wallander / living4media

Good morning dear readers, in these last days of vacation with my family I as a guest at a friends house. Friends of us who have children and who with their arrival they completely changed their way of life. Having children is definitely a fantastic adventure, but you’re never ready for today’s mother enough to change priorità.La my life is definitely not comparable to the life of Nicole, the girl who wore heels day and night. Now they are still in sneakers, my most casual wear and of course also our home, since Ginevra has arrived, it was modified to its greater security. Your guess too. All rooms in the house have become a measure of a child and just recently I noticed how the houses of my friends, known during my single life, have suffered the same transformation! Makes you smile everything and it is a pleasure to see how children can make even the most hardened grow Peter Pan. In this regard dalani.it always it gives me good ideas when I need to buy something for the house suitable for children. Nicola and I the first few years we have tried to furnish it all so simple: the tables with the corners are gone, where there were plants not suitable for children today have “grown” gaming sites. The simple and elegant carpets were sostuiti colorful carpets with fabrics suitable for you and even paint the rooms was changed because Ginevra likes to paint the walls and not always able to stop in time. In the end we opted for a washable paint and easy to clean. Nicola kept a lot to an old armchair that we had in the living room and now there, in its place, there is a wonderful teepee Ginevra secret hideout. Could not say how much change you life as a parent! I leave you a link where you can read a nice article found on dalani.it (enough that winning here) with some tips on how to fix the most of your home when the children arrive, I served a lot! See you soon friends, a hug.

Photo :Leivars / Eisner Design LLC  / Foley&Cox / Björn Wallander / living4media

Ciao care mamme,mi rivolgo direttamente a voi perché oggi  vi voglio parlare di un personaggio che ai vostri figli è molto caro, soprattutto alle vostre bambine e se dobbiamo dirla tutta, sicuramente anche voi un tempo l’avete adorata … di chi sto parlando ? Hallo Kitty.

Un po’per curiosità ho fatto delle ricerche perché Ginevra ultimamente mi sta facendo una testa quadra con questo personaggio ed ho scoperto che il suo nome completo è Kitty White, lo sapevate ? E’ inglese e del segno dello scorpione,  nata nel 1974 dalla matita del designer Yuko Shimizu. Ginevra l’ama così tanto che la vuole sempre con sé. Fortuna ha voluto che  ricevessimo succhietto, biberon, bevimpara e l’ Active Cup con lei protagonista! Ma secondo voi chi mi ha fornito l’intero set ? La mitica  Nuk che ha creato una nuova linea, chiamata First Choice ed ha scelto l’mmagine di Kitty White  per un’edizione speciale 2015/16. Non vi dico la felicità di Ginevra quando ha visto tutti i prodotti… E poi è super fiera perché Kitty è dello scorpione come il suo papà! (Hi hi hi , come se lei ne capisse di segni zodiacali!).Buona giornata care mamme e un abbraccio !!  

Hi dear mothers, I speak directly to you because today I want to talk about a personality your kids really care about, above all your daughters and, if we have to say the truth, you surely worshipped too once… who am I talking about? Hello Kitty. A bit out of curiosity, I did some researches because Ginevra recently is getting me crazy with this personality and I discovered that her complete name is Kitty White, did you know it? She is english, she belongs to the sign of the zodiac of Scorpio and she was born in 1974 thanks to the designer Yuko Shimizu’ pencil. Ginevra loves her so much that she always wants this cute cat with her. Chance wanted that we received soother, baby bottle, “bevimpara” and Active Cup with this personality as protagonist! According to you, who provided me the entire set? The mind-blowing Nuk which created a new line, named First Choice and that has chosen the image of Kitty White for a special edition 2015/16. I can’t tell you how much happy Ginevra was when she saw all her products… Then, she is super proud because Kitty is of the sign of Scorpio as her dad! (Hi, hi, hi, as she could understand something about zodiacal signs!). Have a good day dear mums and a hug!

Buongiorno cari lettori, oggi vorrei fare una riflessione su questo video meraviglioso …  Ma da dove iniziare ? Qualcuno di voi mi ha detto che sono brava a mettere per iscritto le emozioni, ma descrivere l’universo è assai complicato … Ricordo i mesi durante i quali attendevo Ginevra come i più belli della mia vita, perché quando si aspetta un bimbo c’è un’energia particolare che protegge noi mamme; in questo video lo si può quasi percepire: la calma avvolgente e dolce, semplicemente meravigliosa. In quei nove mesi il nostro corpo cambia di continuo  e noi pian piano non ci stiamo più dentro agli abiti e alla fine anche allacciarsi le scarpe diventa una scena da film comico. Mentre fuori il nostro corpo si espande, dentro esplode la vita.  Quella vita che  sentiamo crescere e poi muoversi giorno dopo  giorno  e amiamo dal primo istante. Noi mamme passiamo notti a sognare nostro figlio. Quante volte mi sono chiesta: come sarà? Quante paure di non essere all’altezza… E quante sere ho trascorso a guardare il cielo pensando, con lei nel mio grembo, a cosa fosse la vita. Un mistero incredibile ma che vale certo  la pena di vivere.. . E poi il giorno è arrivato , quel giorno , nel mio caso, è arrivato un mese prima … In questo video le mamme preparano la valigia (ah, con quanto amore prepariamo le prime tutine per i nostri bimbi!).  Io sono corsa in ospedale e non ho fatto in tempo a preparare nulla:  Ginevra è nata con parto naturale in tre ore, sotto gli occhi di un’ostetrica che aveva 35 anni di esperienza, ma che rimase senza parole per la velocità con la quale è nata. Quel dolore allucinante non lo ricordo più, perché è un dolore che si dimentica appena si stringe tra le braccia quel piccolo esserino che sarà tuo per il resto della vita. Nascendo ti regalerà una nuova e meravigliosa vita, ti metterà alla prova ogni giorno facendoti scoprire cose che nemmeno potevi immaginare di avere dentro di te, ti regalerà delle emozioni che spiegare è impossibile; esattamente come il mistero incredibile della vita…. Grazie a queste mamme per averci regalato la loro esperienza …. E alla Ford per aver pensato a noi…  Questo post lo dedico a tutte le persone( donne e uomini che ancora non sono genitori)  che mi scrivono o mi fermano per strada per dirmi che quando mi leggono ragionano sull’importanza di fare un figlio e sul fatto che la loro vita senza, forse,  è ancora vuota. Un figlio è il regalo più bello che la vita possa darci.. #ilpiùbelviaggio

Good morning dear lectors, today I would like to reflect about a wonderful video … But from where can I start? Someone of you told me that I’m good in putting into writing emotions, but describing the universe is really complicated … I remember the months when I was expecting Ginevra as the most beautiful of my life, because, when you’re expecting a baby, there’s a particular energy  which protect mums as we are;  in this video we can almost feel it: the embracing and sweet calm, simply wonderful. In those nine months our body changes  continuously and slowly we don’t fit into the clothes and, at the end, even tiyng the shoes becomes a hilarious comic movie scene. While outside our body expands itself, inside life explodes. That life that we feel growing and then moving day by day and that we love since the first moment. Mums like us  spend nights dreaming about our baby. How many times I wondered : how she will be like? How many fears about not to measure up… And how many times I spent watching the sky, thinking, with her in my womb, about what life was. An incredible mistery but that surely worth to live … And then the day arrived , that day, in my case, arrived a month before…. In this video mums are preparing their suitcase (ah, with how much love we prepare the first romper suits for our babies!). I have run to the hospital and I didn’t had the time to prepare anything: Ginevra came into the world in three hours with natural childbirth, under the control of an obstetrician with 35 years of experience. Beside this, she was speechless because of the speed of her birth. I don’t remember anymore that unreal pain, because you forget this pain as soon as you tighten in your arms that tiny human being that will be yours for the rest of your life. By coming into the world, the baby will give you a new, wonderful life, every day he will put you to the test letting you know things that you didn’t even imagine to have inside of your person, he will give you emotions impossible to be explained; exactly as the incredible mistery of life… Thanks to all the mums for giving us their experience… And at Ford for thinking of us .. I  dedicate this post to all the people (women and men who are not parents yet) who write me or stop me in the street in order to tell me that, when they read my blog, reflect about the importance of  having a baby and about the fact that, maybe, their life is still empty without him. A baby is the most beautiful gift that life could give us. #themostbeautifuljourney